Ingrediënten:
- 2 bananen, in stukjes
- bakje met verse ananasstukjes (400 g), gekocht bij AH
- 1 glas water
- flinke handvol verse spinazie
Bereiden:
1. Doe eerst een glas koud water in de blender, doe de overige ingrediënten erbij en zet de blender aan.
2. Giet het groente-fruitsap in 2 glazen en drink op. Lekker koud is dit het lekkerst.
Tip: voor suggesties kijk hier.
Nadat ik een week geleden de "overnight oats" had gemaakt en dat goed in de smaak viel, wilde ik wel eens een groene smoothie proberen. Ik had hier zoveel over gehoord op twitter en Facebook. In eerste instantie moest ik wel wat overwinnen, maar ik ben blij dat ik het gemaakt heb, want het is inderdaad ontzettend lekker en natuurlijk heel gezond! Ik kreeg het advies om voorzichtig te beginnen met banaan en spinazie erin. Ik ga zeker verder experimenteren en ideeën zijn altijd welkom.
Wat leuk! Best lekker hè!? Ik moest ook even een drempel over hoor, maar nu maak ik ze regelmatig!
BeantwoordenVerwijderenMet avocado is ook erg lekker!
Avocado shake is ontzettend lekker.
BeantwoordenVerwijderenMet melk vind ik spinazie-shake het heerlijkst, zoo romig.
Wat gewelde havermout smaakt er ook lekker in.
En bijna alles is wel lekker in een shake
Groet Fatima
Zjij bent effe "cool" bezig, Caroline! Opgegroeid in de tijd van schoolmelk en verkadekoekjes, vind ik dergelijke drankjes wel heul erg hip. Gelukkig houd jij ne jong ;-)
BeantwoordenVerwijderen@Nell, ik hoop niet dat het voor ons te laat is om 'forever jong" te blijven! ;-))
BeantwoordenVerwijderen
BeantwoordenVerwijderenJe bent lekker gezond bezig Caroline ! Die spinazie .....enfin ik ga het ook eens proberen.
@Annet,ik heb er net eentje gemaakt zo lekker! Een mok hazelnootmelk, een mok ananasstukjes, een banaan, uitgeperste sinaasappel en handvol spinazie! Zalig!!!
BeantwoordenVerwijderenIk heb het vanmorgen als ontbijt gedronken. Ik moest wel even moed verzamelen voor de eerste slok maar het viel best mee. De rest van de week kan ik verder wennen want ik heb natuurlijk nu een hele zak spinazie in mijn koelkast liggen. Groetjes, Marlous
BeantwoordenVerwijderenIk heb er vandaag weer eentje gemaakt: mok hazelnootmelk, 1 banaan ,1 uitgeperste sinaasappel, 2 kiwi's, flinke hand spinazie. Wij zijn helemaal verslaafd en zo komt de zak spinazie wel op. Ik zet de kan wel eerst even in de vriezer 10 minuten, want ik vind het het lekkerst als het goed koud is!
BeantwoordenVerwijderenLeuk Caroline, dat je de weg in de wereld van de Groene Smoothies hebt gevonden ;) Heb je het recept op mijn blog toevallig ook al uitgeprobeerd (die was ook érg lekker!)
BeantwoordenVerwijderenGa jouw groene smoothie binnenkort ook eens testen, ben benieuwd!
Oh ziet er goed uit. En ook simpel te maken. Zie ze ook steeds meer verschijnen die groene smoothies.
BeantwoordenVerwijderenook maar eens proberen!
Ik las dat je nog tips zocht, kijk eens op http://supersnelgezond.nl. Allemaal lekkere snelle gezonde recepten en ook veel groene smoothies.
BeantwoordenVerwijderenDank je Carlo, ik ga snel even kijken!
BeantwoordenVerwijderen
BeantwoordenVerwijderenIk maak regelmatig smoothies, ook met diepvriesfruit, héérlijk.
Heb nu deze variant gemaakt met spinazie.Ik proefde vooral de ananas.
De spinazie maakt het extra gezond, maar voor de smaak doet het niet zoveel vind ik.
Lijkt mij lekker!
BeantwoordenVerwijderenAls je het recept voor 15 juli mailt naar smaakmakend@bionext.nl, maak je kans op een Magimix-blender. Altijd leuk toch?
Smaakmakend is overigens een receptenblad van de biologische winkel.
@Annet, nee dat hoeft ook niet echt dat je de spinazie proeft. Je kunt de volgende keer wat meer spinazie toevoegen. Ook heel lekker met kiwi ipv ananas.
BeantwoordenVerwijderenoehhh, wat een site om te watertanden.ben echt een fervent SMOOTIE drinker en vind het leuk om steeds nieuwe SMOOTIES uit te proberen.Hier staan heel wat nieuwe recepten tussen waar ik mee aan de slag kan!heb zelf ook een website , meer gebaseert op het idee achter de groene SMOOTIE ( waarom dat het zo gezond voor je is en de werkzame stoffen,etc) ben pas net begonnen en zou het leuk vinden als ik een back link van jouw pagina zou mogen.
BeantwoordenVerwijderenmet vriendelijke groeten,
birgit
Oh heerlijk en gezonde website met al die lekkere smoothies! Als men eens wist wat voor gezonde uitwerking dit alles hebt op het menselijk lichaam!
BeantwoordenVerwijderenWat een heerlijke smoothie lijkt mij dit :) zodra ik mn blender weer aan de praat krijg zal ik het proberen :D
BeantwoordenVerwijderenHoi Caroline, natuurlijk wil ik dit weekend de blender ook gaan proberen én waar begin ik dan met het zoeken van recepten? Natuurlijk op jouw blog 😉. Ik ga er twee proberen ! Lieve groetjes Marja
BeantwoordenVerwijderenHallo Marja,
BeantwoordenVerwijderenBen benieuwd hoe je het vindt. Ananas en peer is ook lekker erin. Ik doe altijd wel een banaan erbij, voor de zoete smaak.
groet,Caroline