woensdag 19 juni 2013

Groene smoothie


Ingrediënten:
- 2 bananen, in stukjes
- bakje met verse ananasstukjes (400 g), gekocht bij AH
- 1 glas water
- flinke handvol verse spinazie

Bereiden:
1. Doe eerst een glas koud water in de blender, doe de overige ingrediënten erbij en zet de blender aan.
2. Giet het groente-fruitsap in 2 glazen en drink op.  Lekker koud is dit het lekkerst.

Tip: voor suggesties kijk hier.

Nadat ik een week geleden de "overnight oats" had gemaakt en dat goed in de smaak viel, wilde ik wel eens een groene smoothie proberen. Ik had hier zoveel over gehoord op twitter en Facebook. In eerste instantie moest ik wel wat overwinnen, maar ik ben blij dat ik het gemaakt heb, want het is inderdaad ontzettend lekker en natuurlijk heel gezond! Ik kreeg het advies om voorzichtig te beginnen met banaan en spinazie erin. Ik ga zeker verder experimenteren en ideeën zijn altijd welkom.

20 opmerkingen:

Maaikyz iCook zei

Wat leuk! Best lekker hè!? Ik moest ook even een drempel over hoor, maar nu maak ik ze regelmatig!
Met avocado is ook erg lekker!

Fatima SafranaArgana zei

Avocado shake is ontzettend lekker.
Met melk vind ik spinazie-shake het heerlijkst, zoo romig.
Wat gewelde havermout smaakt er ook lekker in.

En bijna alles is wel lekker in een shake

Groet Fatima

Nell Nijssen zei

Zjij bent effe "cool" bezig, Caroline! Opgegroeid in de tijd van schoolmelk en verkadekoekjes, vind ik dergelijke drankjes wel heul erg hip. Gelukkig houd jij ne jong ;-)

Caroline Brouwer zei

@Nell, ik hoop niet dat het voor ons te laat is om 'forever jong" te blijven! ;-))

Annet zei


Je bent lekker gezond bezig Caroline ! Die spinazie .....enfin ik ga het ook eens proberen.

Caroline Brouwer zei

@Annet,ik heb er net eentje gemaakt zo lekker! Een mok hazelnootmelk, een mok ananasstukjes, een banaan, uitgeperste sinaasappel en handvol spinazie! Zalig!!!

Anoniem zei

Ik heb het vanmorgen als ontbijt gedronken. Ik moest wel even moed verzamelen voor de eerste slok maar het viel best mee. De rest van de week kan ik verder wennen want ik heb natuurlijk nu een hele zak spinazie in mijn koelkast liggen. Groetjes, Marlous

Caroline Brouwer zei

Ik heb er vandaag weer eentje gemaakt: mok hazelnootmelk, 1 banaan ,1 uitgeperste sinaasappel, 2 kiwi's, flinke hand spinazie. Wij zijn helemaal verslaafd en zo komt de zak spinazie wel op. Ik zet de kan wel eerst even in de vriezer 10 minuten, want ik vind het het lekkerst als het goed koud is!

Lianne - Focus on Foodies zei

Leuk Caroline, dat je de weg in de wereld van de Groene Smoothies hebt gevonden ;) Heb je het recept op mijn blog toevallig ook al uitgeprobeerd (die was ook érg lekker!)

Ga jouw groene smoothie binnenkort ook eens testen, ben benieuwd!

Vizzzzz zei

Oh ziet er goed uit. En ook simpel te maken. Zie ze ook steeds meer verschijnen die groene smoothies.
ook maar eens proberen!

Carlo zei

Ik las dat je nog tips zocht, kijk eens op http://supersnelgezond.nl. Allemaal lekkere snelle gezonde recepten en ook veel groene smoothies.

Caroline Brouwer zei

Dank je Carlo, ik ga snel even kijken!

Annet zei


Ik maak regelmatig smoothies, ook met diepvriesfruit, héérlijk.
Heb nu deze variant gemaakt met spinazie.Ik proefde vooral de ananas.
De spinazie maakt het extra gezond, maar voor de smaak doet het niet zoveel vind ik.

Liesbethsmulders@casema.nl zei

Lijkt mij lekker!
Als je het recept voor 15 juli mailt naar smaakmakend@bionext.nl, maak je kans op een Magimix-blender. Altijd leuk toch?
Smaakmakend is overigens een receptenblad van de biologische winkel.

Caroline Brouwer zei

@Annet, nee dat hoeft ook niet echt dat je de spinazie proeft. Je kunt de volgende keer wat meer spinazie toevoegen. Ook heel lekker met kiwi ipv ananas.

birgit zei

oehhh, wat een site om te watertanden.ben echt een fervent SMOOTIE drinker en vind het leuk om steeds nieuwe SMOOTIES uit te proberen.Hier staan heel wat nieuwe recepten tussen waar ik mee aan de slag kan!heb zelf ook een website , meer gebaseert op het idee achter de groene SMOOTIE ( waarom dat het zo gezond voor je is en de werkzame stoffen,etc) ben pas net begonnen en zou het leuk vinden als ik een back link van jouw pagina zou mogen.
met vriendelijke groeten,
birgit

joenie zei

Oh heerlijk en gezonde website met al die lekkere smoothies! Als men eens wist wat voor gezonde uitwerking dit alles hebt op het menselijk lichaam!

Hannah Bae zei

Wat een heerlijke smoothie lijkt mij dit :) zodra ik mn blender weer aan de praat krijg zal ik het proberen :D

Marja Halters zei

Hoi Caroline, natuurlijk wil ik dit weekend de blender ook gaan proberen én waar begin ik dan met het zoeken van recepten? Natuurlijk op jouw blog 😉. Ik ga er twee proberen ! Lieve groetjes Marja

Caroline Brouwer zei

Hallo Marja,
Ben benieuwd hoe je het vindt. Ananas en peer is ook lekker erin. Ik doe altijd wel een banaan erbij, voor de zoete smaak.
groet,Caroline